喝汤能缓解痛.经吗？怎么搭配更健康？这3种美食了解一下

随着国民生活的不断提高，饮食已不再是简单的解决温饱问题，过多的人开始通过饮食来调理自己的身体健康问题。而对于痛.经的女生来讲，也是可以通过饮食来缓解的，比如喝点粥、煲汤等等。

那么喝哪些汤能缓解痛.经呢？1、薏仁红豆莲子汤食材:红豆200g、莲子200g、营米100g、水适量、枸杞适量准备好薏米、红豆、莲子三种食材洗净，适星水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟，煮好开盖放适星的几颗枸杞焖几分钟可。2、黄芪红枣枸杞茶食材:黄芪15g、枸杞1g、红枣15个、蜂蜜适量将黄芪、枸杞、红枣洗干净，砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，大火绕开，转小火熬煮1小时即可，用滤网滤出茶汁，加蜂蜜搅拌均匀即可饮用，痛.经严重的姑娘，可以用正好 爱艾草暖宫贴。

3、甜酒红糖煮鸡蛋食材：红糖适量、鸡蛋1个、3"5颗红枣、甜酒适量水烧开后，加入3、5颗红枣。放入甜酒。

甜酒煮开后，再打入一个鸡蛋，用筷子搅拌一下，让鸡蛋煮开。甜酒蛋烧开后，适量加点红糖，就可以出锅了。4、阿胶红枣鸡蛋汤食材：阿胶5克，红枣8粒，鸡蛋1个，花生，桂圆和冰糖适量。

材料准备好，红枣洗干净，去核，锅内加水，放阿胶和红枣。中火煮开，转小火煮至阿胶融化，放入冰糖，继续煮至融化，打入鸡蛋煮沸。

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